Активно работают пресс, мышцы спины, сгибатели бедра, плечи и руки». Во время выполнения упражнения необходимо сделать частичные подтягивания и забросить ноги через перекладину с последующим выходом на прямые руки. Благодаря такому сложному комплексу движений вы развиваете сразу несколько физических качеств — силу, выносливость, ловкость, гибкость — что будет полезно в спорте и в повседневной жизни.
Зачем тренировать мышцы тазового дна?
Некоторые все еще живут с предрассудками о девственной плеве , самой девственности или о последствиях обрезания у мужчин. Кого-то беспокоит размер своего полового члена , а третьи только к середине жизни узнают не самые лучшие факты о порнофильмах. Однажды эксперты из онлайн-провайдера медицинских услуг Dr. Felix задались вопросом, какие части тела чаще всего оцениваются мужчинами и женщинами?
Интимные мышцы занимают важное место в жизни каждой представительницы женского пола в любом возрасте. Интимные мышцы — они же мышцы тазового дна — можно образно сравнить с натянутым гамаком между лобком и копчиком. На этом гамаке фиксируется такие важные органы как мочевой пузырь, матка и прямая кишка. Они держат все внутренние органы в необходимых местах и при их слабости «сыпется» весь каркас. В течение жизни на этот гамак оказывается колоссальное давление, связанное с беременностью, родами, физическим трудом подъемом тяжести , длительные натуживания в туалете и прочее. И наш гамак провисает, и вместе с ним опускаются наши органы, а с ними нарушаются их функции, и мы начинаем испытывать многочисленные проблемы.
Кубики пресса вошли в «моду» в прошлом веке. Древние скульптуры тоже демонстрируют подтянутые атлетические тела, но чаще всего, это были люди, которые занимались тяжелым физическим трудом. Аристократы практически не интересовались состоянием своих мышц.